正确的减肥瑜伽功效有这3点

2019-10-29 14:15

大家都知道网络上流传了很多减肥瑜伽的图谱，并且很多初级瑜伽练习者也是冲着减肥却的，因为瑜伽在体育用品市场中也算是有比较多的配件，像瑜伽球、瑜伽砖、瑜伽垫、瑜伽防滑鞋、瑜伽包等等的一系列产品，让很多健身器材市场都有了很多懂瑜伽的人，但是他们却很少告诉你，减肥瑜伽的背后功效吧，那么小编今天跟大家介绍一下这些功效吧

恢复及平衡体内能量（气）的流动，有时候，我们之所以不能减肥成功是由于能量滞留在体内，无法发挥作用。当我们的生命能量（或气）运行不畅，消化和代谢系统就无法正常运转。减肥瑜伽和生活方式可以帮助身体恢复平衡，释放滞留的能量，让能量流动到需要发挥作用的部位。

增加身体的感知能力，瑜伽姿势、放松术、瑜伽冥想和瑜伽饮食的一个天然附带效果，就是使我们对身体的感知力变得更强，让我们较易察觉不同食物带来的不同感受以及饥饿或饱胀的感觉。此外，瑜伽姿势练习之后，我们会感觉更轻盈和精力充沛，因此比较容易戒除那些会增加体重的食物

滋补身体，高营养的瑜伽饮食能满足身体对营养的合理需求。换句话说，身体对营养物质的合理渴求，是它行使最佳功能所需要的。各种减肥瑜伽练习又能改善消化，增进人体吸收营养的能力，与高营养的瑜伽饮食相辅相成，起到滋补身体的效果

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